Corinas Blogg

Inlägg publicerade under kategorin Min träning

Av Corina - 7 oktober 2012 09:01

 


Målet med min träning ?

Egentligen är största målet att bli av med min ledvärk.

När jag tränade som mest förra svängen slutade mina leder nästan helt att göra ont.

Då gick jag ju ner rätt mycket i vikt också.

Så mitt mål blir väl att bli lite bättre i mina leder och tappar jag vikt är det väl extra bonus också ;)


Mjukstartar med 15 minuter varje dag. I skrivande stund räcker det för att ge en nära döden upplevelse kan jag tala om ;) Men efteråt känns det bra i alla fall !

Ska lämna rapport här i bloggen med jämna mellanrum om evetuella framsteg !

Peppning mottages tacksamt :)


 


Just nu snurrar tvättmaskinen här hon mig. Som vanligt svämmar tvättstugan över !

Blev inte tvättat något igår och det straffar sig denna dagen :)

Så huvudarbetet idag består av att tvätta med andra ord.


 


Så har jakten på skidutrustning till dottern startat. Skidor för klassisk åkning på längden har hon.

Men hon behöver skejtingutrustning också när snön kommer.

Torde väl lösas på något sätt som vanligt. Får kolla runt lite på begagnat i första hand.

Nu på morgonen har hon kört lite med crosstrainern faktiskt ;)

Bra för hennes schlatterknä, blir mjukare rörelser än jogging och walking.


 


Andra funderingar denna dagen ? Mja egentligen inte. Känner mig aningen seg bara. Har nog sovit lite för mycket faktiskt. Men antagligen behövde min kropp sova lite extra tydligen.

Blir säkert bättre under dagen när jag kommit igång ordentligt. Nu är det dags i alla fall att ta tag i denna dag på riktigt kan jag tycka.

Ska ner i frysen och se vad jag ska laga för mat ikväll. Kanske någon form av köttgryta.....får fundera ett tag till.


Ha nu en fortsatt bra söndag. Jag fortsätter med tvättningen och så småningom en runda på crosstrainern också.

Vi ses !


 




  






ANNONS
Av Corina - 22 januari 2012 06:41

Min kropp fortsätter att kämpa emot. Men jag tränar enligt det schema jag fått varje dag. Och kanske gör det lite nytta i alla fall. Jag är  varm, väldigt varm hela jag numera. Vaknar både av att det gör ont och att jag är väldigt varm.

Och igår när jag kom från jobbet var jag dessutom vääääldigt trött ! Orkade inte hålla upp ögonen så jag la mig på soffan och somnade där och sov nog framför TV:n i två timmar, totalt slut ! Lika fullt la jag mig i normaltid och har sovit en normal natt i mina ögon.


 

Idag jobbar jag kväll med start kl 12. Ska väl gå på något sätt. Egentligen borde jag väl vara hemma men nu är det som det är. Vikarier växer inte på träd ! Jag får se hur det går nästa vecka, om jag orkar jobba vidare som jag gör just nu. Kanske kan det bli en hemmavecka..........akupnkturbehandling nr 2 står också på schemat nästa vecka.


 

För övrigt då, jo på jobbet rör det väl på sig men om det är possitivt eller inte får andra avgöra. För tillfället tror jag man försöker slå någon typ av världsrekord i att skapa signeringslistor. Eller så ska man försöka komma sig in i Ginnies Rekordbok,,,,,,,för så vansinnigt med signeringslistor har jag aldrig i mitt liv varit med om. Nu saknas bara en signeringslista på toadörren så man får signera sitt egent toabesök.........

Man springer hit och man springer dit.......och så kommer man på att attans jag glömde signera och så får man springa tillbaka........

Man kommer in på ett rum och ska mata, men vart f** ska man ställa brickan ? Sängbordet är fullkommligen proppat med fasttejpade signeringslistor tillsammans med kladdiga salvtuber, tvättlappar, munspray och annat och mitt i detta ska man då ställa en bricka med mat och sitta och mata den boende ! Det är ju äckligt ! Och så pratar man sig varm om hygienen, gnatar om handskar och skyddsförkläden ! Detta är ju rent skammligt.

Så städar man sängbordet så det ser trevligt ut......och nästa gång man kommer ser det likadant ut igen, rena antihygienbomben på min ära ! Har folk helt slutat städa ? Blä !


Nä får nog sluta gnälla nu........skyller på min klagande kropp, alla andra skyller ju på diverse olika saker när dom inte utfört sitt ålagda arbete så jag skyller väl mitt gnäll på taskigt fungerande kropp då........hm.


Vi ses      

ANNONS
Av Corina - 12 oktober 2011 15:28

Så har jag då kommit fram till dag 1.........igen.


Har ju varit så......korkad att jag åkt dit på rökningen igen. Så med andra ord måste jag starta från noll igen med det mesta.


En skillnad denna gången är att jag valt att sluta i grupp denna gången. Via jobbet startar detta. Rökstoppet var planerat till den 7/11 men jag har valt att lägga av idag eftersom giftpinnarna är slut här hemma.......


Vikten ligger konstant på ca 94 kg idag, fortfarande - 10 kg i alla fall trotts avsaknad av ordentlig träning under lång tid.


Nu tar jag det, ska vi kalla det pedagogiskt eller något ditåt. Startar med rökstopp.......låter det gå en tid för att hinna reagera på rökstoppet ordentligt. Om ska vi säga en månad planerar jag då att återuppta träningen då. Får starta med att bygga upp flåset igen med andra ord.

Fram tills dess blir det små promenader i lugn takt i sällskap med kameran, gör ju lite nytta hoppas jag tills jag åter är på banan.


Jag kan bara skylla på min usla karaktär !

Av Corina - 10 augusti 2011 17:23

Så har jag kört en sväng på IKSU igen. Samma som förra gången, i måndags. Tog lika bra denna gången kan jag säga. Inget fusk här inte ! Men jag mår så vansinnigt bra efteråt, visserligen lite ömma muskler just för tillfället men betydligt piggare och gladare är jag :) Och sömnen blir genast bättre när jag tränar, sover som en liten gris  .


Jobbat har jag också idag, 7 - 14 med 30 minuters lunch. Hann just få i mig min mat så var det dags att jobba igen  . Har dock gått bra att jobba även med mina lätt stukade muskler. Och imorgon är det en ny dag igen, jobbar hel dag då, 7 - 16 står det på schemat men då har jag en timmes rast i alla fall. Då hinner jag både äta och lägga upp benen en stund.


Imorgon  ska jag äta surströmming, mums ! Riktigt längtar måste jag säga. Potatisen finns nu i landet även om dom inte är så stora. Äta går dom i alla fall. Måste dock om på affären efter jobbet å köpa lite lök och tunnbröd och lite gräddfil kanske också, och lättöl var det visst också......  . Om jag är extra snäll kanske jag får en liten nubbe, är ju ledig på fredag inför min arbetshelg.  


Vi ses    

Av Corina - 9 augusti 2011 08:21

Nog hittade jag igen mina vilande muskler alltid :) Har träningsvärk lite överallt idag.....men det kan jag leva med. Trodde det skulle bli värre än vad det trotts allt blev.

Att använda crosstrainern är en lisa för mina höftleder. En vanlig stavpromenad tär mera på höfterna. Har betydligt ondare efter en runda med stavarna. Rörelserna blir mjukare med crosstrainern och stötarna uteblir. Men en promenad ute i naturen ger ju lite andra saker istället, om inte annat för själen :) Jag får väl ta det försiktigare när jag rör mig ute i naturen och istället ge järnet på crosstrainern......och på gymmet.


Idag är jag i alla fall ledig. Har en del tvätt att ta hand om plus att maskinen snurrar som vanligt. Så blir det väl lite plock som vanligt här hemma. Finns alltid att göra om man säger så.

Maken är ute i skogen idag, kollar älgpassen inför jakten som vanligt denna tiden på året.


Vi ses

Av Corina - 8 augusti 2011 18:08

Kort arbetsdag, slutade kl 12. Egentligen var jag fruktansvärt slut efter mina fem timmar ! Man kan säga att det var full rulle alla dessa timmar förutom en kvart när jag fick i mig lite gröt och hämtade andan.

Men nu var det ju så att träningsväskan stod packad ute i bilen. Inte läge att ge upp här inte !

Direkt till IKSU utan att tveka med andra ord. Nu får det räcka med fuskande, är ju i alla fall tillbaka på ruta ett.

Startade med Crosstrainern, total body nybörjare nivå 5. Programmet räcker i 20 minuter och gör verkan vill jag lova, speciellt på en fuskare som jag. Sedan i med lite vatten, svetten kom fram kan jag tala om. Efter några minuters vila en kamp med det program jag fått personligt gjort. Det programmet känns också i kroppen, varenda del får arbeta ! Och som jag sagt har jag ju varit lat i sommar så det tog på. Sedan en välbehövlig dusch eftersom jag skulle in på affären och handla i vägen hem. Inget man gör genomsvettig efter ett pass på gymmet :)

Sedan hem fort som attan för hungern formligen slet i mig. Tränar nämligen innan jag äter lunch, tar bäst så. I med lunchen och sedan en stund i soffan med vattenflaskan inom räckhåll. Behöver lite extra vätska efter ett svettigt pass.


Var ganska skönt att komma hem till ett tomt hus och få vila lite innan familjen kom hem igen efter sitt besök på Leos Lekland.


Just nu känns kroppen skaplig även om vissa muskler påminner om sin existens :) Och jag är övertygad om att dom kommer att märkas imorgon också. Har nu siktat in mig på onsdag för ett nytt pass igen, men troligen blir det nog enbart crosstrainern då.......den som lever får se, träna ska jag i alla fall :)


Vi se  

Av Corina - 12 juli 2011 16:05

jag blir stressad av stegräkning ?

Ganska enkelt egentligen. Vem som stegar och hur långt respektive stegar bryr jag mig inte om egentligen.

Men saken är den att är man i mitt läge, man har relativt stor övervikt som man verkligen vill ha bort, man älskar inte riktigt hur man ser ut är det lite jobbigt att bli påmind om de antal steg, som man inte kommer upp i varje dag......

Expertisen säger att si och så många steg ska man ta per dag för att få önskad effekt......och hur man än bär sig åt kommer man aldrig upp i dessa steg, det gör mig stressad och får mig att på något sätt att tappa lusten till allt vad träning heter.

På samma gång vet jag också att 30 minuters stavgång per dag ger minst lika bra effekt som de antal steg expertisen pratar om. 

Så från och med nu kommer jag att aldrig någonsin plocka fram min stegräknare, kommer inte att räkna ett enda steg utan jag väljer att stavgå cirka 30 minuter per dag istället. Kanske min stress över den viktnedgång jag jobbar med släpper på det sättet. Arbetar ju också med mental träning och meditation för att minska den stress jag känner.

Man är ju så funtad att man också har dåligt samvete över att man under en period fuskat å det gruvligaste och det stressar ju också och man reagerar med att ha taggarna utåt mot allt och alla.

Just nu är mitt humör och mitt självförtroende kört i botten........så är det bara och har jag lyckats reta någon så ber jag om ursäkt naturligtvis........man kan säga såhär, jag har mått bättre faktiskt !

Men så småning ska det väl bli som vanligt (hoppas jag), bara jag kommer igång med min träning som vanligt igen både stavandet och styrketräningen.


Vi ses

Av Corina - 12 juli 2011 06:24

Ja så var det morgon igen. Vaknade redan halv sex pga min kropp som inte riktigt vill vara med. Fast å andra sidan kom jag mig isäng hyfsat tidigt och då vaknar jag såklart tidigare också.


Gårdagens stavande har gett effekt.....så nog har jag fuskat alltid ! Axlarna påminner mig om sin existens.

Ikväll blir det en ny sväng med stavarna, hur ont jag än har.  Det som stör mig mest är väl egentligen mina fötter. Har utslag fortfarande, till och med under fötterna som skaver när jag går. Mycket irriterande, ska försöka tejpa idag när jag ger mig ut och se om det känns bättre.   

Igår släpade jag med mig kameran också men blev inga bilder så ikväll får kameran stanna hemma. Kanske tar jag en normal promenad under dagen med kameran istället.

Och som jag sa igår, när vågen åter startar sin nedgång blir det nytt objektiv, inte före det :) Så nu kan man ju hoppas på resultat för objektivet vill jag ju faktiskt ha ........


Ha nu en fortsatt trevlig dag så återkommer jag ikväll.

Presentation

Mina Sidor På Nätet

Kategorier

Senaste inläggen

Länkar

Senaste kommentarerna

Tidigare år

Fråga mig

12 besvarade frågor

Gästbok

Vädret hos mig

Väder Långviken

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017
>>>

Arkiv

Besöksstatistik

RSS

Sök i bloggen

Följ bloggen

Följ Corinas Blogg med Blogkeen
Följ Corinas Blogg med Bloglovin'

Jag Finns På Facebook


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se