Ny dag att ta tag i. Solen lyser för fullt men det är inte molnfritt hos mig. Som vanligt blåser det en aning.

Tvätten avklardes redan igår. Har visserligen en del ren tvätt att vika men det kan vänta. Gör inget om det får hänga ett tag till :)

Har målat naglarna på morgonen, i en gräslig grön färg :) När det handlar om målade naglar har jag alltid varit extrem. Det ska synas ! Och nu har jag och dottern skaffat ett speciallack, Graffiti Nail Top heter det. Först målar man nageln med ett vanligt lack i valfri färg. Låter det torka i minst 4 minuter. Sedan tar man speciallacket, som också finns i olika färger. Speciallacket målar man ovanpå det vanliga och vips så krakelerar lacket :) Hur fränt som helst men kanske inte vackert, MEN det syns vilket jag gillar :) Måste skaffa fler färger :) Som sagt, just nu är mina naglar kräkgrönt krakelerade :)

Så till något helt annat, min omtalade träning. Har inte pratat om detta den senaste tiden. Gymträningen har legat stilla ett tag nu. Känner mig omotiverad att träna inomhus nu när vädret tillåter träning ute. Sedan har jag haft besvärligt i nacke och axlar, man ska inte kratta fotbollsplaner tydligen :) Men nu känns kroppen bättre igen och träningen är återupptagen. Lång tur på söndag kväll, paus måndag och lång stavtur igår kväll igen. Planerar en sväng ikväll också när dottern tränar fotboll. Då kan jag stava i elljusspåret i Tavelsjö medan jag väntar.

Min vikt har gått upp men stannat på 89-90 kg för tillfället. Jag hoppas nu på fortsatt nedåtgående igen. Har köpt Alli på apoteket som ska fungera bra enligt experterna i alla fall. Tror inte det skadar att testa. Det preparatet tillsammans med kostomläggning och motion ska ju fungera, vi får väl se :) Jag får se om det kan bli en gymtur i helgen eftersom jag jobbar delad tur på lördag och har fyra timmar att göra något vettigt av. Kan bli lite crosstraining.

Så till nästa grova synd ! Min rökning pratar jag då om. Och där har jag åter igen syndat......fy på mig ! Går i vågor detta med min rökning. Kan vara utan flera veckor.....ibland månader och så plötsligt blir jag bara sååååå vansinnigt sugen och kan inte låta bli. Då fungerar inte ens nikotinläkemedel, jag bara måste röka! Rent idiotiskt, eller hur ? Är just nu inne i en period där jag inte är speciellt sugen. Jag är rökningsperiodare tydligen.........

Försöker meditera så ofta jag kan. Det känner jag att jag mår bra av. Har min meditationsskiva som jag använder då. Lite avslappning också.

Det var lite uppdatering till det nya livet som jag försöker skapa mig såhär några år innan jag fyller 50 :) Innan 50 hoppas jag ha nått dit jag strävar, helst innan dess naturligtvis med tanke på att jag blir 47 denna sommar :)

Vi ses

Båda som kommenterade mitt sista foto i förra inlägget hade rätt. Pipen till kaffekokaren var det :)

Vill påminna om utlottningen jag har i bloggen också som pågår till den 15 april kl 00.00 ! Gå in på inlägget utlottning och lämna en kommentar så deltar du, en lott per person.

**************************************************
***********************

Idag startar sonen sin prao som sker på Bilinvest här i Umeå. Han ska vara där i tre dagar. Pappa ordnar med transporten dessa tre dagar.

Däremot kan jag tycka att man fått dålig information i detta från skolan. Att man skulle ordna praoplatsen själv gick ut tydligt men inget om hur långa dagar barnen ska göra. Det tycker jag är en stor miss. Hur långa dagar får en 12-13 åring göra egentligen ? Är tveksam till att dom får göra fulla dagar som vi vuxna gör.......detta tål att kollas upp faktiskt.

**************************************************
********************

Själv ska jag jobba idag. Börjar kl 16 så jag hinner med ett pass på IKSU innan arbetsstart. Ser fram emot att träna :) Jag mår ju bra av det och vikten segar sig ju så sakteliga nedåt. Innan resan till Bulgarien kanske jag inte ser ut som en flodhäst längre :) Min övervikt sitter ju på magen så den är inte så lätt att dölja om man säger så.......och jag har fortfarande 18 kg att kämpa bort. Men jag tappar ju fortfarande och sista vägningen var verkligen en kick måste jag säga. Att ha kommit under 85 kg var verkligen underbart att se !

Och alla som verkligen peppar mig är också guld värda, både här på bloggen och på jobbet ! Och om jag kan peppa andra att också börja träna och ta tag i sitt liv är det ju bara en bonus ! Nu hoppas jag att jag i vår ska kunna vara med och spela brännboll med barnen, det har ju varit ett av mina mål faktiskt och jag borde orka det nu med -21 kg fläsk..........

Nu får ni ha en underbar fortsättning på denna måndag !

Vi ses !

Rätt länge sedan jag vägde mig nu. Mest beroende på att jag inte har någon bra våg här hemma. Men har besökt min svägerska och hon har en rättvisande våg så jag passade på. Vågen visar nu 83 kg, inte illa eller hur ?

Start 104,7 kg och nu 83 kg = - 21,7 kg med andra ord .

Ha en fortsatt bra dag och njut gärna av Martina McBride som sjunger underbart tycker jag, en av mina favoriter !

Vi ses !

" Du ska inte vittna falskt mot din nästa "

Falska saker haglar för tillfället och man börjar verkligen bli trött på detta. Men det jag tycker är absolut värst är brist på upplysningar. Det händer ständigt nya saker men man blir aldrig informerad.......man får rätt på ett och varje men endast via rykten och det är aldrig bra, man vet inte vad man ska tro längre.

Inte roligt just nu.....hoppas det ska bli bättre.....med hjälp utifrån.

**************************************************
**************

Men annars är det bara bra. Har tillbringat mina lediga timmar idag på IKSU med att styrketräna. Körde först crosstrainern som vanligt sedan mitt program. Idag blev det 3x10 på varje moment. Har nu vilat lite så det känns rätt bra i kroppen. Ska nog orka arbeta resten av kvällen utan problem.

Har införskaffat nya träningskläder, en storlek mindre ! Det går åt rätt håll om man säger så......

Igår tog jag och maken oss tid att äta lunch på lokal som man säger. Det var länge sedan. Trevligt med en stund på tu man hand även om det endast handlade om lunch :)

Ta hand om er, vi ses ! 

Arbetsdag, kort sådan 7 - 12. Efter jobbet blev det ett pass styrketräning på IKSU. Har ju inte tränat på en vecka. Fusk på hög nivå ! Träningen gick fint som vanligt. Körde tre repetitioner på allt idag, en mer än vanligt. Känndes i kroppen kan jag upplysa om. Rätt mör blev jag och det känns lite fortfarande :)

När jag kom hem blev det lunch och sedan en kopp kaffe på det och så en härlig dusch på det. Nu är jag fräsch som en nyponros igen :)

Nu har vi ätit middag också.......dottern ska på träning ikväll vad jag vet i alla fall. Men det får fadern i huset sköta denna gången.

Imorgon ska jag göra ett besök hos mamma innan jobbet drar igång kl 12. Hon ville ha lite korsord. Hon verkar må bättre nu ialla fall vilket känns bra att veta.

Vi ses !

Årsmötet med hembygdsföreningen avklarat men det finns en del att lösa. Exempelvis, ny ordförande. Detta ska styrelsen ta tag i nästa möte som hålls om en månad. Måste lösas då......först då kan jag uppdatera hemsidan ordenligt med alla nya uppgifter.

**************************************************
*********************

Imorgon fyller min dotter Alma 10 år. Måste ordna födelsedagspresent idag. Av den anledningen flexar jag fyra timmar denna dagen från jobbet. Alma får också fira sin dag med att åka slalom med skolan i Vindeln på Buberget. Det ser hon verkligen fram emot !

**************************************************
*********************

Kommer också att bege mig till gymmet idag innan arbetet startar kl 16. Blir styrketräning som vanligt. Startar passet med 15 minuter på crosstrainern också.

**************************************************
*******************

Har även en hemuppgift att lösa innan sista kursdagen för ryggutbildningen som jag går. Den ska lämnas in skriftligt som en uppsats. Det måste jag också ta tag i så det blir gjort. Men det hinner jag inte idag. Det får bli morgondagens fundering.........chefen ska läsa det också innan jag lämnar in uppgiften.

**************************************************
*******************

Ovanpå detta har jag också blivit vald till arbetsplatsombud i kommunal dessutom med vad allt det innebär. Jag hoppas jag ska kunna göra någon nytta i detta men man vet ju aldrig. Har ju aldrig haft denna uppgift tidigare. Men man ska ju få utbildning enligt uppgift. Så nu är jag både ryggombud och arbetsplatsombud på avdelningen.......undrar om man kommer att hinna jobba något också :) Blir nog lite att ta tag i för mig framöver verkar det som :)

Vi ses !

Dagens träning avklarad. 15 minuter på crosstrainern och sedan styrkeprogrammet som sist i måndags. Man kan ju undra, att man betalar för att gå an på detta viset :) Men härligt är det att låt kroppen slita lite :)

**************************************************
*********************

Nu ska jag invänta barnens hemkomst från skolan. Då blir det middag och sedan iväg på Almas dansträning. Sedan är det dags att vila ordentligt. Just nu är jag ganska trött i kroppen men innan imorgon är jag nog som vanligt :)

Annars en bra dag med fem timmars arbetstur. Imorgon kvällsarbete igen, 12 - 21 står det på schemat. Ska nog gå bra som vanligt.

Ser ju fram emot en ledig helg faktiskt :)

Vi ses !

Arbetshelgen drog förbi och den har gått bara bra. Helgen avslutades med kurs heldag under gårdagen. Var aningen trött igår då jag inte fått sova ordentligt. Hade en förkyld dotter i sängen som sparkade på mig hela natten :) Men jag hankade mig fram hela dagen trotts allt.

Idag är jag ledig från arbetet men har ett lunchmöte idag för hembygdsföreningen. Så halva dagen försvinner till detta. Försöker hinna tvätta innan detta möte. Maskinen snurra för fullt. Ikväll har jag egentligen ett offentligt möte som jag borde vara på.....men jag känner att jag ska nog stanna hemma eftersom detta är min enda lediga dag denna veckan. Och dessutom ska maken bort på ett annat möte ikväll också. Skulle tro att barnen vill se sin mamma någon gång i alla fall, eller vad tror ni ?

**************************************************
**********************

Trotts att jag var lite trött igår efter kursen begav jag mig till gymmet igår när vi slutade kl 16. Hade tänkt enbart köra crosstrainern........körde 30 minuter på maskinen och var väl egentligen rätt slut efter detta :) Men jag gav mig trotts allt ikast med styrketräningen också sedan jag hämtat lite kraft och druckit vatten. Så det blev styrketräning också, 2x15 repetitioner på alla punkter som jag tränar. Sedan var jag totalt slut :) Men mådde fint måste jag säga. Kändes så himla bra att få köra igenom kroppen igen efter detta ofrivilliga träningsuppehåll. Så nu är jag igång igen ! Det var ett mycket effektivt program jag fått måste jag säg och mycket mera variation vilket gör det ännu roligare att köra......nu ska jag försöka få in tre pass per vecka, två styrka och ett kondition är meningen.

Och jag märkte igår att höften som jag har haft besvär med den senaste tiden utan träning värkte betydligt mindre efter träningen ! Och jag har sovit som en prinsessa dessutom. Hittar enbart fördelar med min träning vilket sporrar till att fortsätta.....och idag är jag mitt vanliga pigga jag igen, underbart att känna måste jag säga !

Vi ses !