Corinas Blogg

Alla inlägg under september 2010

Av Corina - 30 september 2010 08:13

Igår kväll var det då dags för viktträff nr fyra. Träffarna är värdefulla, man peppas av andras framgångar sedan förra träffen !

Redovisade hemläxan, ett collage om min tänkta framtid. Jag är ju inte så rädd för att prata så det gick bara bra.

Vägning. Min startvikt var ju 104,7 kg. Igår vägde jag exakt 100 kg. Har tappat nästan fem kg under denna tid (räknat från den 15 september). Inte alls illa tycker jag i alla fall, så sakteliga går det åt rätt håll.

Belöning för oss som varit med alla träffarna också :) En vattenflaska, alltid användbar. Skaffade en extra också så nu kan jag kasta några äldre flaskor som börjar vara odiskbara. Tack så mycket !

Har ju hittills tränat varannan dag och tycker det fungerar för min del. Helst ska detta intervall utökas. Men jag tror jag håller fast vid varannan dag ett tag till. Känns rätt för min del just nu. Ska också köra mental träning varje dag. Har inte gjort det varje dag, har inte riktigt lyckats med detta men jag ska bli bättre på det ! Träning ger ju färdighet, eller hur ?

Styrketränat har jag hittills gjort två riktiga gånger, räknar inte introduktionen. Och det känns bra. Hoppas hinna ett pass imorgon innan jobbet igen. Idag blir det stavgång på eftermiddagen. Ska färga mitt hår först och klippa makens hår och kanske hinna med någan fler av mina tre bloggar :) Ska kika runt efter begagnad cross trainer också på blocket, hoppas hitta en inom rimliga avstånd.


Jag Corina väger 65 kg den 31 Mars 2011 !

Av Corina - 27 september 2010 09:58

Hej på er !

Har inte haft på min dator en enda gång denna helg. Har helt enkelt inte haft lust att sitta här.

Dessutom har jag nu ett tag varit värdelös på att besöka era bloggar. Har dåligt samvete för detta ! Men det har varit så himla mycket annat de senaste veckorna.

Mitt beslut att gå ned i vikt tar ganska mycket tid fortfarande. Tar tid att lägga om livet och få in allt så det fungerar. Så har jag arbetat ovanligt mycket dessutom, framför allt helger och det betyder att arbetet här hemma blir lidande. När jag äntligen blir ledig hopar sig det mesta !

Men nu har Alma spelat sista fotbollsmatchen för hösten. Nu är det bara dansen som upptar en kväll iveckan, samma kväll som jag har viktgruppen vilket är väldigt praktiskt, samma tider nästan också. Blir mindre körande då.


Jag fokuserar rätt mycket på min träning just nu. Går med stavar och tränar styrketräning. I lördags när jag var ledig fyra timmar mitt på dagen från jobbet tog jag en tur till gymmet. Tränade en timme innan jag åt lunchen. Gick bra, känns possitivt med styrketräningen !

Igår tog jag en ordentligt sväng med stavarna på kvällen. Gick sammanlagt nästan 4 km utan att behöva stanna och hämta andan ! Flåset börjar med andra ord att återvända !

Idag blir en vilodag från träningen hade jag tänkt mig. Nya tag imorgon. Får se om det blir styrketräning eller stavarna innan jobbet kl 14.

Och på onsdag är det då träff med viktklubben igen......ser fram emot det !  


Jag Corina väger 65 kg den 31 Mars 2011

Av Corina - 23 september 2010 21:02

Så har jag tränat styrketräning första gången. Jisses så slut jag var efter det upptäckte jag när jag satte mig i bilen för att köra hem. Benen darrade när jag skulle trampa ner kopplingen :) Men det var en skön kännsla !

Imorgon blir det nog rullstol...........


Crosstrainern blir nog en bra kompis under vintern då mina promenadvägar snöat igen ! Den var en grym upplevelse ska jag säga, efter fem minuter var jag genomsvettigt, som att gå med stavar ute ! Grymt härligt för kroppen !


Ikväll har jag bevistat dotterns sista match i fotboll för detta året. Dom lyckades med oavgjort, spelade skitbra gjorde dom verkligen !


Resten av denna kväll kommer jag nu att tillbringa framför Tv:n och vila min skönt trötta kropp.


Carpe Diem 


Jag Corina väger 65 kg den 31 Mars 2011

Av Corina - 22 september 2010 20:05

Hejsan hoppsan på er. Ett tag sedan nu. Har inte hunnit helt enkelt. Mycket som ska inrättas i mitt nya liv. Tar ett tag att komma in i nya vanor helt enkelt.


Möte idag med Viktklubben. Trevligt ! Verkar bli en bra grupp !


Startade med att bli fotograferad, ett innan förändringenkort. Kan ju vara roligt sedan man kommit fram till sitt mål. Sedan iväg och upp på vågen då.

Ni kommer ihåg min startvikt ? Om inte så var den  104,7 kg. Rätt mycket ja :)

Idag stannade vågen på 101,2 kg, det går med andra ord åt helt rätt håll, hurra !


Vad har jag då pysslat med under denna veckan då ? Jo jag har ätit :) Men under kontrollerade former som meningen är, 6 mål om dagen. Fungerar utmärkt att äta frukost nu :) Är faktiskt riktigt hungrig när jag stiger upp även när jag måste upp kl 5 på morgonen. Äter hittills lite fil med lite solrosfrön och havregryn och en macka av grovt bröd, oftast med kalkon som pålägg. Till detta även en kopp kaffe utan mjölk och socker och lite vatten.

Tycker jag hittat rätt med att få i mig rätt mängd vatten också. Cirka 1,5 till 2 liter vatten per dag. Av denna mängd dricker jag en 33 cl flaska naturell Loka. Detta för att ersätta mineraler och salter som jag kissar ut eftersom jag ska dricka så mycket vatten.

Så har jag rört på mig under veckan, stavgått 2 pass på 30 minuter och två vanliga raska promenader på 30 minuter. För varje tur har det kännts lättare att röra på sig ordentligt, orkar mera redan nu utan att stanna för att hämta andan.

Imorgon startar jag med styrketräningen. Ska lära mig maskinerna imorgon. Sedan blir det ett pass per vecka, minst, plus tre promenader också per vecka. Sammanlagt fyra träningspass per vecka med andra ord.  


Mitt mål kvarstår: Jag Corina kommer att väga 65 kg den sista mars 2011 !


Carpe Diem.  

Av Corina - 20 september 2010 09:25

Har medvetet avhållit mig från bloggandet under helgen. Har jobbat och stått i och då räcker varken tiden eller orken riktigt till allt. Så då prioriterade jag bort bloggandet. Man kan behöva hålla sig datorfri ibland också.


Har stavgått en gång denna helg, i Lördags när jag ätit middag och landat efter jobbet. Kändes verkligen härligt efteråt och jag tyckte det gick riktigt bra. Eftersom min förkylning inte lämnat kroppen helt tar jag det lite piano. Hostan spökar fortfarande men det blir bättre och bättre i alla fall.


Idag på morgonen har jag kört lite mental träning med muskelavslappning. Och det måste man verkligen träna flitigt för att det ska fungera ! Men man känner sig piggare efteråt !

Ska ut med stavarna en sväng ikväll har jag tänkt mig. Väljer kvällen eftersom jag oftast är piggare då. Och så kommer min mamma hit idag på dagen och då måste jag ju ta mig an henne.

Nu ser jag fram emot träffen med gruppen på onsdag igen. Ska bli spännande att se hur vi alla lyckats denna veckan. Jag hoppas på en vikt under 100 strecket denna gången, det vore som en viktigt del just nu !


Under helgen har maken jagat. Och dom har fällt sina två vuxna. Maken fällde ko och kalv på lördag och en annan i laget fällde en kviga på söndagen. Så resterande jakt betyder kalvjakt med andra ord.


Nu är det dags för mellan mål !

Carpe Diem.


Av Corina - 16 september 2010 13:55

Idag har jag införskaffat ett par gåstavar. Så idag har jag varit ute och "stavat". Och du milde vilken taskig ork jag har ! Nu är den kanske också berörd av att jag varit förkyld men ändå. Jag får helt enkelt intervallträna. Jag går i full gång tills jag inte orkar, sedan vilar jag tills jag hämtat andan och pulsen lugnat ner sig. Sedan full fart igen och så vidare. Fungerad bara bra idag i alla fall.

Meningen är att utföra detta minst två ggr till, helst tre ggr innan nästa onsdag då det är möte med viktgruppen igen.


Jag ska enligt planerna gå 30 min x 3 per vecka och träna styrketräning 1 gång per vecka. Med andra ord 4 träningstillfällen per vecka. Detta kommer att gälla från den 23/9 då jag tränar styrketräning första gången, får hjälp av tränare den gången som ska gå igenom maskinerna och mitt program.


Jag kommer att väga mig på viktklubbens våg eftersom jag är invägd på den vågen. På mötet igår vägde jag mig och vågen där visade nu på 102,2 kg. Detta ger en viktnedgång på 2,5 kg under en vecka. Och det är ett bra resultat eftersom jag valt programmet "halv fart" vilket betyder att jag äter vanlig mat men under kontrollerade former (rätta mängder och rätt sorter). Jag äter 6 gånger per dag och det är nog så svårt att göra en sån förändring när man som jag är van att äta möjligen två gånger per dag ! Kämpigast är det med frukosten för min del eftersom jag aldrig tidigare ätit frukost. Numera försöker jag i alla fall äta lite fil med några nötter till. Och det fungerar bra tycker jag.


Mitt arbete ställer ju till lite också. När jag arbetar kväll börjar jag ju kl 12 och hur jag ska få i mig en lunch de dagarna vet jag faktiskt inte riktigt ännu. Får prova mig fram med olika alternativ eftersom jag MÅSTE få in 6 mål om dagen.


Idag till middag blir det fisk för min del. Övriga familjen har planerat in Pannkaka. Ibland blir det ju så men det är inget jag funderar speciellt över,jag gillar fisk. Till fisken blir det lite rotsaker och grön sallad med gurka,tomat och lite groddar kanske också lite avakado också eftersom jag har det hemma och dom börjar gå på sista versen :)

Ska också dricka 1-1,5 liter vatten per dag. Helst också lite mineralvatten eftersom man kissar massor när man dricker så mycket och då försvinner en hel del mineraler och sånt också. Detta måste ersättas och då är ett neutralt mineralvatten bra, typ Loka neutral. Har inhandlat 33 cl flaskor idag så jag ska ha hemma.

Såhär i starten är det lite rörigt det måste erkännas men det känns så himla bra i alla fall ! Men jag är fullt övertygad om att detta ska gå hur bra som helst. Nu ska jag fixa till mitt nya lättare liv. Redan nu är jag hur pigg som helst, har inte kännt mig såhär pigg och glad på evigheter !!!!!!!


Mitt mål är nu : Den sista Mars 2011 kommer jag att väga 65 kg !

Av Corina - 15 september 2010 09:42

Korten från söndagens skördemarknad kommer här. Orkade kika igenom dessa igår kväll faktiskt.

Skolkar från jobbet idag också för att hinna bygga upp krafterna innan jag ska jobba helgen. Är feberfri idag i alla fall. Så nu vilar jag idag och är ledig imorgon men sedan väntar jobbet igen. Hostan är jobbig men det är väl bara att härda ut, den borde ju ge med sig den också.


Önskar er alla en bra dag ! 

Av Corina - 14 september 2010 09:06

Både mot förkylningen och vikten.

Känner mig som en disktrasa även idag och kommer att inta soffan snart igen. Tillsammans med en gosig filt och min vattenflaska :)


Var nyfiken och vägde mig faktiskt på morgonen. Vågen visade -3 kg trotts att jag endast rört på mig ett par gånger pga förkylningen. Så snart är det i alla fall inte tresiffrigt på vågen längre.


Nope, mot soffan !

Presentation

Mina Sidor På Nätet

Kategorier

Senaste inläggen

Länkar

Senaste kommentarerna

Tidigare år

Fråga mig

12 besvarade frågor

Gästbok

Vädret hos mig

Väder Långviken

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4
5
6 7 8 9
10
11 12
13
14 15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2010 >>>

Arkiv

Besöksstatistik

RSS

Sök i bloggen

Följ bloggen

Följ Corinas Blogg med Blogkeen
Följ Corinas Blogg med Bloglovin'

Jag Finns På Facebook


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se