Kan berätta att arbetsdagen har flutit på ganska bra. En resa med en brukar till Norrlands Universitetssjukhus blev det idag. Inget akut utan en planerat rtg av höft och bäcken.

Inget svar fick vi med oss hem. Och själva undersökningen gick fort men vi fick sedan vänta en timme på bilen som skulle hämta oss. Inget ovanligt när man åker bårbil. Fast inte så kul för brukaren som ligger på en synnerligen obekväm bår.......

Sen lunch blev det, kl 13 gick jag på lunch. Så dagen blev ganska kort, upplevde jag i alla fall.

Sonen har fått sin skoldator idag. Vilken lycka, nu har han en helt egen dator och behöver således inte kriga med syrran om befintliga datorer ;)

Har tagit en tur på crosstrainern även ikväll. Kändes lite lättare redan. Blev sammanlagt ca 20 minuter i skapligt tempo. Lite känns det i kroppen men skam den som ger sig ! Nu ska jag köra varje kväll, basta ! Min kropp behöver träningen för att orka arbetet märker jag tydligt. Träningsvärken går ju över efter ett tag. 

Sedan så kom en fundering upp i mitt huvud idag, eller rättare sagt så har funderingen funnits där under en längre tid faktiskt.

Vad betyder sann vänskap för er ? Hur skulle ni beskriva en riktigt sann vänskap ?

För mig betyder sann vänskap att alltid finnas där.....både i sorg och glädje. Sann vänskap står pall även om man inte tycker samma sak !

Sann vänskap betyder att det man pratar om stannar mellan vänner, det sprids inte ut vida omkring. Det jag säger i förtroende litar jag på att det stannar mellan vännen och mig ! Lika som att det min vän anförtror mig stannar hos mig !

Med en sann vän kan man dela allt, både glädje och sorg utan att skämmas det minsta !

Nu får ni ha en fortsatt härlig kväll !

Vi ses !

Målet med min träning ?

Egentligen är största målet att bli av med min ledvärk.

När jag tränade som mest förra svängen slutade mina leder nästan helt att göra ont.

Då gick jag ju ner rätt mycket i vikt också.

Så mitt mål blir väl att bli lite bättre i mina leder och tappar jag vikt är det väl extra bonus också ;)

Mjukstartar med 15 minuter varje dag. I skrivande stund räcker det för att ge en nära döden upplevelse kan jag tala om ;) Men efteråt känns det bra i alla fall !

Ska lämna rapport här i bloggen med jämna mellanrum om evetuella framsteg !

Peppning mottages tacksamt :)

Just nu snurrar tvättmaskinen här hon mig. Som vanligt svämmar tvättstugan över !

Blev inte tvättat något igår och det straffar sig denna dagen :)

Så huvudarbetet idag består av att tvätta med andra ord.

Så har jakten på skidutrustning till dottern startat. Skidor för klassisk åkning på längden har hon.

Men hon behöver skejtingutrustning också när snön kommer.

Torde väl lösas på något sätt som vanligt. Får kolla runt lite på begagnat i första hand.

Nu på morgonen har hon kört lite med crosstrainern faktiskt ;)

Bra för hennes schlatterknä, blir mjukare rörelser än jogging och walking.

Andra funderingar denna dagen ? Mja egentligen inte. Känner mig aningen seg bara. Har nog sovit lite för mycket faktiskt. Men antagligen behövde min kropp sova lite extra tydligen.

Blir säkert bättre under dagen när jag kommit igång ordentligt. Nu är det dags i alla fall att ta tag i denna dag på riktigt kan jag tycka.

Ska ner i frysen och se vad jag ska laga för mat ikväll. Kanske någon form av köttgryta.....får fundera ett tag till.

Ha nu en fortsatt bra söndag. Jag fortsätter med tvättningen och så småningom en runda på crosstrainern också.

Vi ses !

Har ju berättat om en överaskning till min bästa granne Maria ;)

Nu kan jag berätta vad den bestod av.

Dessa glas hittade jag i en katalog, fyra till antalet. Och jag tänkte genast på Maria när jag såg glasen.

Två till henne och två till mig !

Så fick det bli, så nu har jag dessa två glas och Maria har fått de andra två glasen.

Invigde glasen igår hemma hos Maria. Blev en trevlig kväll (som vanligt).

Annars idag då ?

Jag ska bevista en begravning denna dag. Inget roligt uppdrag men en del av livet.

Och sedan blir det väl det vanliga här hemma skulle jag tro.

Lite städning, lite tvätt och en liten tur på min crosstrainer. Återkommer till min planerade träning

i ett senare inlägg. Har inte riktigt planerna färdiga än ;)

Ha en fortsatt bra dag så hörs vi kanske lite senare idag.

Som i Crosstrainer !

Den levererades helt enligt avisering utan problem.

Och som vanligt i en miljon olika delar, klart Ikea-stuk med andra ord !

Men inte får man ge upp för det. Med lite hjälp av maken som överlistade vi faktiskt denna maskin i delar.

Så nu är den monterad och klar att använda !

Nu ska den bara placeras på rätt ställe också. Tror det blir rummet uppe som barnen tidigare använt som spelrum. Där finns ju en fungerande TV också plus att jag kan snika in dotterns stereo också för underhållning till min träning.

Under helgen blir det då att starta upp förbränningen av mitt pålagrade fett.

Nu är det bara att ge järnet med andra ord och inte ge upp.

Ha en fortsatt trevlig torsdag.

Vi ses !

En liten sol idag !

Veckan rullar på i samma takt som vanligt. Blev en trevlig kväll igår !

Idag är det en ny arbetsdag, 16-21. Ska nog gå bra !

Ute lyser solen idag.  En härlig höstdag med andra ord.

Och så får Sixten vara med på ett hörn.

Jag planerar inget speciellt denna dagen. Tänkte ta det lite lugnt innan arbetet kallar.

Borde gå ut och röra på mig egentligen men tror jag förblir lat idag också.

Planerar ju en ordentlig motionsstart så fort min crosstrainer kommer. Jag hoppas den träningen

ska ta lite mindre på mina leder än den vanliga stav gången gör.

Har ju upplevt det possitiva med crosstrainer tidigare för min leder.

Just nu är jag sådär skrämmande stel i kroppen igen som jag var tidigare när jag inte tränade.

Så med andra ord så MÅSTE jag komma igång med träningen igen om min kropp inte ska haverera totalt !

Var i alla fall ute en tur under gårdagen, tillsammans med kameran såklart. Under dagen var det verkligen riktigt härligt ute !

Blev några skaplig kort trotts allt. Fast en hel del skräp också såklart som raderades.  

Lite blommor också från rabatten jag har (plockade in för att fota).

Ha nu en fortsatt härlig onsdag.

Vi ses !

Jepp nu bär det snart av ner till Umeå.

God mat och dryck tillsammans med goa kollegor blir det denna kvällen.

Kan bli en och annan kall öl också :)

Vi ses ! 

Någon fler än jag som uppskattar hösten ?

Det blir mörkare och mörkare ute. Och inte är det bättre när vädret ständigt bjuder på regn och rusk.

Man är just nu inbäddad i vitt fuktigt lager.

Men jag vägrar knäckas av detta ständiga mörker. Så är det ju, mörkret får man helt enkelt lära sig att leva med där vi bor.

Hur gör ni för att orka med ?

Det är ju väldigt många som påverkas negativt av detta mörker. Skulle vara lite intressant att veta hur de som påverkas negativt gör för att härda ut !

Jag tillhör den lyckliga skaran som inte påverkas nämvärt negativt av att det är mörkt.

Min sömn styrs av andra saker. Jag har de senaste åren ständigt sovit dåligt av och till måste jag säga.

Oftast blir det 4-5 timmars sömn per natt, sällan mer !

Testade till och med att arbeta natt för att se om det skulle bli någon förändring med sömnen.

Och nog blev det förändring men inte till det bättre kan jag ju säga ;)

Så numera aksepterar jag att vissa nätter sover jag dåligt. Vaknar i svinottan och kan inte somna om.

Istället för att ligga och vrida mig stiger jag helt enkelt upp och gör något annat.

Visst, en del dagar är jag väl inte så väldans pigg på mitt arbete men det fungerar och oftast sover jag bättre nästa natt istället !

Om jag är trött kl 21 en kväll, ja då går jag och lägger mig och sover ! Och en annan kväll kan klockan bli betydligt senare.....

Detta sätt fungerar fint för mig, att akseptera dilemmat att inte alltid sova som man borde. Att ständigt oroa sig för sömnen gör mig stressad och då sover jag ännu sämre. 

Och på kvällen tänder jag ljus här hemma nu när mörkret lägger sig.

En hög mysfaktor i mörkret, eller hur ?

Nu får ni alla ha en fortsatt härlig höstdag !

Ute ligger morgondimman fortfarande tät och jag har som vanligt varit vaken sedan väldigt tidigt.

Men jag ska ändå njuta av denna lediga dag och ikväll ska jag ut och äta med arbetskompisar.

Vi ses !

Jepp så var det måndag igen. Ny dag, ny vecka och dessutom även ny månad !

Och vad gör man en måndag då, som dessutom är ledig ?

Jag tvättar :) Har ju arbetat helgen så det är lite tvätt som vanligt. Och den torra tvätten från förra svängen ska ju vikas också och läggas bort.

Ute är det gråväder denna första dag i oktober. Det regnar inte men omgivningen är inbäddad i ett vitt luddigt omslag som är ganska fuktigt.....kallas dimma tror jag !

En stund på morgonen var det skapligt klart ute....passade på att kasta mig ut med kameran. Bara utanför tomten. 

Det är vackert såhär på hösten. Extra vackert med en blank sjö också. Fridfullt !

Dottern har varit till fjälls under helgen tillsammans med grannarna. Lite avis kanske jag är, mest för fotochanserna där uppe. Alla vackra vyer. Fast å andra sidan, man hittar skapliga vyer även här runt knuten, eller hur ?

Vad ska man hitta på mera en sån här dag ?

Egentligen borde det kanske räcka med tvätten och lite småplock kan man ju tycka. 

Och det blir nog så också.

Maken har ett besök på NUS idag. Får se vad det blir av det besöket.

Funderar på att plocka fram stickningen. Sticka lite pulsvärmare.

Flera av boendena på avdelningen där jag jobbar skulle må bra av att få såna.

Har gett bort två par pulsvärmare redan som blev väldigt uppskattade kan jag tala om ! Så kul att kunna glädja med väldigt enkla medel.

Nu snart lunchdags för min del. Ska se om jag hittar något spännande.

Så väntar jag på lite paket också, ett från Ellos med skor till barnen och ett från Halens med en crosstriner och en annan trevlig grej som bästa grannen Maria ska få ta del av också ;) Säger inte vad för då blir det ju ingen överaskning !

Nu får ni ha en fortsatt bra 1:a Oktober. Vi ses !